Випадіння волосся: причини, стадії та як зупинити

Волосся для жінки — це не просто біологічний матеріал, а важлива частина ідентичності, краси та впевненості. Коли одного ранку ви бачите в дзеркалі поріділу маківку або помічаєте, що гребінець залишається заповненим волоссям після кожного розчісування, паніка стає природною реакцією. Але чи завжди те, що ми називаємо випадінням волосся, є патологією? І що робити, якщо процес виходить за межі норми?

Перш за все, важливо зрозуміти: втрата волосся — це фізіологічний цикл. Кожен волосок проходить стадії росту (анаген), переходу (катаген) та спокою (телоген), після чого природно випадає, звільняючи місце для нового. Денна норма втрати становить від 50 до 100 волосків. Все, що більше — це привід замислитися і почати шукати причини випадіння волосся. Часто пацієнтки звертаються до трихолога із запитом: «У мене страшно випадає волосся, що мені робити?», але не враховують, що на стан локонів впливають десятки факторів — від генетики до рівня заліза в крові.

Наша команда трихологів MURAN підготувала повний гайд, який допоможе вам розібратися в етіології проблеми та знайти ефективний шлях до відновлення густоти шевелюри.

Основні причини втрати волосся: від гормонів до авітамінозу

Чому випадає волосся? Це питання мучить мільйони жінок по всьому світу. Щоб відповісти на нього, потрібно провести невелике розслідування власного організму. Ось найпоширеніші тригери:

1. Гормональні коливання. Естроген, прогестерон та андрогени — головні диригенти здоров’я волосся. У періоди вагітності, після пологів або під час менопаузи рівень гормонів різко змінюється. Високий рівень андрогенів (чоловічих гормонів) може спровокувати андрогенну алопецію, при якій волосся витончується по проділу, а потім починає активно залишати голову.
2. Анемія та дефіцит заліза. Феритин (запасний білок заліза) є будівельним матеріалом для волосяних фолікулів. Якщо його рівень падає нижче 30 мкг/л, фолікули переходять у фазу спокою, і волосся починає випадати майже миттєво — через 1-2 місяці після критичного падіння показника.
3. Захворювання щитоподібної залози. Гіпотиреоз (знижена функція) та гіпертиреоз (підвищена) часто супроводжуються дифузним випадінням волосся.
4. Хронічний стрес та нервове перенапруження. Під час стресу організм викидає кортизол, який блокує ріст волосся. В цьому випадку говорять про стрес-індуковане випадіння волосся, яке може проявитися через 2-3 місяці після пережитого шоку.

Звичайно, не варто скидати з рахунків і зовнішні фактори: агресивне фарбування, часте використання плойок та хімічних завивок призводить до механічного та хімічного пошкодження стрижня, що також збільшує ламкість.

Чому випадає волосся у жінок частіше, ніж у чоловіків?

Парадокс, але чому випадає волосся у жінок — тема більш складна, ніж чоловіча алопеція. Жіночий організм — це складна біологічна система, яка проходить через цикли вагітності, лактації та менструації. Кожен із цих етапів виснажує запаси вітамінів.

Додамо до цього популярні дієти. Різке обмеження калорій, відмова від жирів і вуглеводів — це стрес для організму. Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, не дивуйтеся, що через місяць ви помітите значне випадіння волосся. Волоссю потрібні амінокислоти (білок), цинк та вітаміни групи B. Їх дефіцит моментально впливає на стан фолікулів.

Також варто згадати синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), який зустрічається у кожної 10-ї жінки репродуктивного віку. При СПКЯ підвищується рівень тестостерону, що призводить до витончення волосся по чоловічому типу (на тім’ї). Тому, перш ніж бігти в магазин за шампунем, проконсультуйтеся з гінекологом-ендокринологом. Пам’ятайте: лікування патології всередині організму усуває зовнішні прояви.

Стадії та норми: скільки має випадати волосся на день?

Перш ніж бити на сполох, давайте розберемося з фізіологічною нормою. На голові людини в середньому росте близько 100 000 волосяних фолікулів. Природний цикл життя волосини триває від 3 до 7 років. Згідно зі статистикою, одночасно близько 10-15% волосся перебувають у фазі спокою. Саме ці волоски ми втрачаємо щодня.

Якщо втрачається до 100 волосин на день — це нормально. Якщо ви нарахували 200-300 — це вже патологія. Найпростіший тест: зберіть волосся в хвіст, проведіть рукою по пасму і подивіться, скільки волосків залишилося на долоні. Якщо більше 5-6 штук за один рух — це сигнал. Варто зафіксувати момент і почати вести щоденник.

Як зрозуміти, що це алопеція? Візуалізація — найкращий спосіб. При дифузному типі (рівномірному по всій голові) випадання зазвичай сильніше виражене в скроневих та тім’яних ділянках. Крім того, зверніть увагу на якість волосся: воно стає тонким, тьмяним, легко ламається.

Випадіння волосся: що робити насамперед

Отже, ви помітили проблему. Ваша головна помилка — панікувати та купувати перший-ліпший «супер-шампунь» у супермаркеті. Косметика масового ринку часто містить агресивні ПАР (сульфати), які ще більше дратують шкіру голови та погіршують стан цибулин.

Що робити, якщо активно випадає волосся? Ось покроковий план дій від трихологів MURAN:

1. Відвідайте вузьких спеціалістів. Трихолог — перший, до кого ви маєте записатися на прийом. Візьміть із собою результати загального аналізу крові, показники ферритину, вітаміну D, ТТГ (тиреотропний гормон) та цинку.
2. Перегляньте свій раціон. Додайте до меню червоне м’ясо, рибу жирних сортів, яйця, бобові та горіхи. Вони містять амінокислоти, необхідні для синтезу кератину.
3. Придбайте професійну лінійку догляду. У випадку з випадінням волосся важливий комплексний підхід. Професійна косметика MURAN (серії ENERGY та HEALTHY) містить комплекси пептидів, які стимулюють мікроциркуляцію крові у шкірі голови та «будять» сплячі фолікули.
4. Мінімізуйте травмування. Забудьте про туге плетіння, металеві гребінці та гаряче сушіння. Сушіть волосся прохолодним повітрям або дайте йому висохнути природним шляхом.

Роль трихологічних протоколів MURAN у боротьбі з випадінням

Бренд MURAN — це італійський підхід до краси, заснований на наукових дослідженнях. Для лікування алопецій розроблено спеціальні протоколи догляду. До прикладу, лінія ENERGY спрямована на посилення мікроциркуляції. До її складу входять екстракти лепехи та червоного перцю, які натуральним чином стимулюють кровотік, доставляючи кисень до коренів.

Лінія HEALTHY працює з глибинним відновленням: вона зміцнює стінки фолікулів та запобігає передчасному переходу у фазу телогену. Регулярне застосування цих шампунів, сироваток та патчів у комплексі з внутрішнім лікуванням дає вражаючі результати вже через 2-3 місяці.

Порада трихолога: Не чекайте миттєвого ефекту. Волосяний фолікул росте зі швидкістю приблизно 1 см на місяць. Тому нове, здорове волосся ви побачите не раніше ніж через пів року. Головне — не кидайте терапію на пів шляху.

Топ-5 продуктів MURAN для зупинки випадіння

Поговоримо про конкретні засоби, які допоможуть вам у домашніх умовах.

1. Сироватка ENERGY Intensive Complex. Це концентрат активних інгредієнтів, який втирається в шкіру голови курсом. Він працює на клітинному рівні, збільшуючи тривалість фази анагену.
2. Шампунь HEALTHY Balance. Дбайливо очищує, не пересушуючи шкіру, та нормалізує роботу сальних залоз.
3. Патчі для волосся. Інноваційні патчі доставляють активні речовини (ніацинамід, біотин, цинк) безпосередньо в епідерміс голови методом депозиту.
4. Маска SILKY Repair. Хоча вона більше орієнтована на відновлення по довжині, вона запобігає ламкості, яка візуально посилює ефект рідкого волосся.
5. Лосьйон SPICY для росту. Містить компоненти, що дратують рецептори, викликаючи приплив крові до цибулин.

Висновок та заклик до дії

Випадіння волосся — це не вирок, а діагноз, який потребує уваги та професійного підходу. Ми у MURAN переконані, що повернути густоту та сяйво можна за умови правильної діагностики та якісної косметики.

Якщо ви помітили тривожні симптоми, не зволікайте. Запишіться на консультацію до наших партнерів-трихологів або перейдіть до каталогу, щоб обрати індивідуальний протокол догляду. Ваше волосся заслуговує на друге життя! Автор статті: Оксана Ільків, лікар-трихолог, експерт бренду MURAN в Україні.