Blog
Випадіння волосся через стрес: як відновити густоту
Сучасне життя — це постійний виклик. Робота, терміни, інформаційний шум — усе це виснажує нашу нервову систему. І дзеркало, як завжди, відображає наслідки. Випадіння волосся через стрес — це одна з найпоширеніших проблем, з якою звертаються до трихологів. І це не психосоматика, а цілком обґрунтована фізіологічна реакція, яка має назву телогенова ефлювія. Організм в умовах стресу перерозподіляє ресурси, спрямовуючи їх на життєво важливі органи, а волосяні фолікули, які не є пріоритетними, переходять у фазу спокою.
Чому волосся випадає від нервів?
Механізм простий, але жорстокий. Під час стресу наднирники викидають велику кількість кортизолу та адреналіну. Ці гормони викликають спазм судин, зокрема тих, що живлять волосяні цибулини. Кровопостачання погіршується, фолікули недоотримують кисню та поживних речовин. Як наслідок — порушується цикл росту волосся, і воно починає випадати. Часто це відбувається не одразу, а через 2-3 місяці після сильного стресового епізоду, тому пацієнти не завжди пов’язують ці події. Саме тому волосся випадає від нервів непомітно, наздоганяючи людину в період відносного спокою .
Ознаки стресової алопеції
Стресова алопеція має свої особливості. Вона зазвичай є дифузною, тобто волосся рідшає рівномірно по всій поверхні голови. Але особливо помітним це стає в зоні проділу, скронях і на маківці. Крім того, випадання супроводжується погіршенням якості волосся: воно стає тьмяним, тонким і ламким.
Ключові ознаки:
- Початок випадіння через 2-3 місяці після стресової події.
- Випадає однакова кількість волосків по всій голові, без чітких осередків облисіння.
- Волосся легко висмикується під час розчісування чи миття.
- Стан супроводжується загальною втомою, порушенням сну або тривожністю.
Як зупинити випадіння через стрес: план дій
Щоб відновити густоту, потрібен комплексний підхід, який включає роботу з психоемоційним станом і цілеспрямований догляд за шкірою голови.
- Робота з нервовою системою. Без усунення першопричини лікування буде малоефективним. Прогулянки на свіжому повітрі, нормалізація сну, медитація або консультація з психотерапевтом — це основа.
- Дієта та добавки. У період стресу організм потребує більше вітамінів групи B, магнію, цинку та омега-3. Варто переглянути раціон або додати вітамінно-мінеральні комплекси після консультації з лікарем.
- Трихологічний догляд. Шкіра голови потребує стимуляції кровообігу. Лінійка ENERGY від MURAN розроблена саме для цього. Сироватки та патчі з екстрактами перцю та лепехи покращують мікроциркуляцію, доставляючи кисень до коренів та продовжуючи фазу росту волосся.
Професійний підхід у домашніх умовах
Амбасадорка бренду, трихологиня Яна Рудика-Юрченко, наголошує, що бренд MURAN — це не просто про красу, а про здоров’я та відповідальність на найвищому рівні . Для вирішення проблеми випадіння через стрес фахівці радять:
- Використовувати м’який шампунь для нормального або чутливого типу шкіри, який не пересушуватиме фолікули.
- Додати до рутини масаж голови з оліями розмарину або застосовувати препарати MURAN, що містять ефірні олії як провідники активних компонентів .
- Проводити курси пілінгу шкіри голови для зняття ороговілого шару, який заважає новому волоссю пробиватися назовні .
Висновок
Випадіння волосся на нервовому ґрунті — це не вирок, а сигнал організму про те, що йому потрібна допомога. Поєднання внутрішньої гармонії та професійного зовнішнього догляду обов’язково дасть результат. Не відкладайте турботу про себе на завтра. Запишіться на консультацію до нашого трихолога або оберіть відповідний протокол догляду в каталозі MURAN. Автор: Оксана Ільків, лікар-трихолог, кандидат медичних наук, співзасновниця «ТВОЯ клініка».
